Da, puteti face sport cu Diabet!
Și nu doar miscare, puteti face sport de performanta, participand la competitii si câștigand trofee. Desigur, toate acestea trebuie facute prin mentinerea echilibrului glicemic.
Evitați hipoglicemia
Activitatea fizică a devenit un instrument terapeutic suplimentar si este pe deplin parte din tratamentul diabetului, la fel ca medicamentele sau dieta.
Dar când vrem să mergem mai departe – sa ne depasim limitele, sportul poate devenii periculos.
Efortul in sportul de anduranță reduce glicemia și prin urmare, poate provoca hipoglicemie dacă nu sunteți atenti.
Pe de altă parte, eforturile foarte intense și “explozive” tind să crească glicemia. Prin urmare, trebuie mentinut un echilibru intre dieta si activitatea fizica, iar tratamentul trebuie adaptat cu atenție.
Cu toate acestea, marea majoritate a persoanelor cu diabet zaharat (tip 1 sau tip 2) pot face sport, chiar intens.
Sportul nu este bun doar pentru sănătatea fizică, este o cale, în special pentru tineri, de a excela, de a isi construi o personalitate care nu este marcată de diabet și de a deveni un expert în managementul diabetului său.
Echilibrati nivelul glicemic în cazul activității sportive intense
Toate aceste activități necesită, desigur, să vă adaptați tratamentul pentru a menține o glicemie echilibrată în sânge. Aceasta implică monitorizarea nivelului glicemic:
> cu o oră înainte de inceperea sesiunii;
> la începutul sesiunii;
> după o jumătate de oră de sport;
> după o oră;
> și apoi în fiecare oră.
De asemenea, trebuie să vă monitorizați glicemia după fiecare antrenament.
Organismul va trebui să-și reconstruiască rezervele iar riscul de hipoglicemie nu poate fi exclus. Dar, chiar dacă nu se simt în timpul nopții, aceste hipoglicemii cauzează și reduc performanțele sportive.
Sistemul CGM este, de asemenea, utilizat pentru a reduce riscul de hipoglicemie indusă de efort. Chiar și în condiții diferite de glicemie (euglicemie, hipoglicemie și hiperglicemie), care ar putea fi similare cu cele din timpul exercițiilor fizice, sistemul CGM Dexcom este capabil să urmărească cu acuratețe modificările acute ale concentrației de glucoză.
Sistemul CGM Dexcom – utilizat zi de zi, va poate ajuta in atingerea si depasirea telurilor
Healthy Live – Healthy Body – Healthy Life