Ce înseamnă „Time in Range” și de ce este important? Time in Range (TIR) reprezintă procentul de timp în care glicemia se află în intervalul țintă, de obicei între 70 și 180 mg/dL, pentru majoritatea persoanelor cu diabet. Cu ajutorul datelor oferite de monitorizarea continuă a glucozei (CGM), Time in Range arată: 🔹 cât timp […]
Stresul are un impact direct asupra glicemiei, iar monitorizarea continuă a glucozei (CGM) oferă o perspectivă valoroasă asupra modului în care organismul reacționează în situații tensionate. Datele afișate în timp real pot scoate la iveală tipare care altfel ar fi greu de observat. Iată cum pot fi folosite informațiile din CGM pentru a înțelege mai […]
Produsele din cereale integrale sunt adesea considerate o alegere mai sănătoasă decât cele rafinate. Este adevărat că au un conținut mai mare de fibre, însă asta nu înseamnă automat că au un impact redus asupra glicemiei. 👉 Chiar și pastele sau pâinea integrală pot avea un indice glicemic ridicat, mai ales atunci când sunt consumate [...] 
Smoothie-urile și sucurile proaspete sunt adesea percepute ca fiind băuturi sănătoase, pline de vitamine și minerale. Totuși, chiar și fără adaos de zahăr, acestea pot conține cantități mari de zaharuri naturale, mai ales din cauza conținutului ridicat de fructe. 👉 Prin stoarcere sau mixare, fibrele din fructe sunt parțial sau complet eliminate, iar zahărul este [...] 
Carbohidrații sunt molecule de zahăr care reprezintă principala sursă de energie a organismului. Odată consumați, aceștia se transformă în glucoză, folosită imediat pentru energie sau stocată în ficat și mușchi sub formă de glicogen, pentru momentele în care corpul are nevoie. Tipul și cantitatea de carbohidrați consumați influențează direct glicemia, motiv pentru care este important [...] 
Libertatea de a alege cum îți gestionezi diabetul Viața cu diabet înseamnă responsabilitate, dar și libertatea de a alege ceea ce ți se potrivește cel mai bine. Astăzi, tehnologia ne oferă soluții care ne fac viața mai ușoară – cum ar fi pompele de insulină fără fir. 🔹 Mai mult confort în viața de zi [...] 
Examenele, interviurile sau situațiile în care trebuie să vorbim în fața altora pot aduce mult stres. Pentru o persoană cu diabet, aceste momente pot fi resimțite și mai intens, deoarece stresul influențează nu doar starea emoțională, ci și valorile glicemiei. Viața cu diabet înseamnă autocontrol, atenție constantă și responsabilitate. De multe ori, acest lucru ne [...] 
Dacă ai diabet, trebuie să știi că riscul de a dezvolta boli ale inimii sau accident vascular cerebral este mai mare decât în cazul persoanelor fără diabet. Vestea bună este că poți reduce acest risc prin gesturi simple — iar astăzi este un moment perfect să începi. ⚠️ Ce înseamnă boala cardiovasculară? Boala cardiovasculară afectează [...] 
Indiferent unde te afli în această călătorie, amintește-ți un lucru important: 🌅 fiecare zi este un nou început. Diabetul de tip 2 este cea mai frecventă formă de diabet. Înseamnă că organismul tău nu mai folosește corect insulina, ceea ce duce la creșterea nivelului de glucoză din sânge. ✅ Unele persoane pot ține glicemia sub [...] 